Fruits and Foods Rich In Vitamin C - Fruits Rich In Vitamin C - Arak Natural Support USA

categories

تصنيفات

أفضل 3 فيتامينات مقوية للمناعة:

ما هو أفضل فيتامين مناعي لجهازك المناعي؟

– مشاكل الجهاز المناعي الشائعة:

الأدوية التي تعمل على رفع مناعة جسم الإنسان ، على شكل مكملات غذائية تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات

والمعادن الضرورية ، مع نسبة من مضادات الأكسدة التي تقاوم العدوى ، ومناسبة لجميع الأعمار. أشهر ثلاثة أسماء لأدوية تقوية

المناعة هي:

كبسولات متنقلة:

تعمل هذه الكبسولات على تقوية مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بأي مرض ، ويتم استخدامها كمكمل غذائي لاحتوائها على

عدد من الأعشاب والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة ، وهذا الدواء من الأدوية التي تعتبر مناسبة للأطفال فوق سن الخامسة

Broncofaxim:

مكمل يساعد على رفع المناعة ومن اهم المميزات التي تميزه انه مناسب للاطفال من سن ستة اشهر ويكون على شكل كيس

يذوب في كوب ماء وعصير ، أو الحليب ، ويستمر تناوله لمدة 10 أيام متتالية كل شهر ، كيس كل يوم ، ويتكرر لمدة ثلاثة أشهر ،

أما بالنسبة للبالغين ، فيأخذ الشخص كبسولة واحدة منه كل يوم لمدة 10 أيام في الشهر ويتكرر الأمر لمدة 3 أشهر.

ما هي أفضل المكملات الغذائية لأطفالك:

KIDS PROBIOTIC ، Kids Support Gummy / Kids Multivitamin Amyogard:

يعتبر من أفضل أسماء الأدوية لتقوية المناعة والذي يأتي على شكل أكياس تحتوي على مستخلص حليب البقر أو ما يعرف

بحليب اللبأ ، ويحتوي على العديد من الأجسام المضادة التي تقاوم الفيروسات والبكتيريا وبالتالي تقلل من فرص الإصابة بها. من

الاصابة بالامراض ويشمل ايضا الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ومن الادوية المناسبة للكبار تناول 3 اكياس يوميا مع

كوب من الحليب او الماء او العصير ويمكن للاطفال تناولها من 6 أشهر إلى 6 سنوات ، نصف كيس كل يوم ، والأطفال الأكبر من

ذلك حتى سن 14 عامًا ، كيسان كل يوم.

أفضل ثلاثة فيتامينات لتعزيز المناعة:

بالإضافة إلى التعرف على أسماء الأدوية لتقوية المناعة ، هناك أيضًا فيتامينات مهمة جدًا ترفع المناعة ، فلنراجع أهم ثلاثة

فيتامينات منها ونلقي نظرة على Shop Boosting Vitamins

كيف يمكنني زيادة جهاز المناعة لدي من خلال الفيتامينات المناعية؟ أو ما هي 3 فيتامينات مناعية هي الأفضل لتعزيز مناعتك؟

-فيتامين د:

عندما ينخفض مستوى فيتامين (د) ينتج عن ذلك مشكلة في جهاز المناعة ، وبالتالي تكون نسبة الشخص الذي يعاني من التهاب في الجهاز التنفسي أكبر ، مثل الأنفلونزا والربو ، وهناك دراسات أثبتت ذلك. يمكن لفيتامين د أن يقوي درجة الاستجابة للأدوية المضادة للفيروسات ، بل يحمي الجسم من التهابات الجهاز التنفسي.

-الزنك:

لها أهمية خاصة لا يمكن إنكارها لأنها تحتوي على خصائص معززة للمناعة ، وهي موجودة بشكل طبيعي في مجموعة من الأطعمة ، مثل المكسرات واللحوم الحمراء والمحار ، على الرغم من أن الزنك لا يمنع نزلات البرد ، إلا أن هناك مجموعة من الدراسات التي أظهرت يمكن أن تقلل مدة الإصابة من 24 إلى 36 ساعة.

أفضل مكملات الزنك 50 ملغ – فيتامين د – الفيتامينات المناعية أفضل مكملات الزنك 50 ملغ

-فيتامين هـ:

يحتوي فيتامين إي على عناصر مضادة للأكسدة ، تقاوم الالتهابات والعدوى التي يمكن أن تهاجم الجسم. ولهذا يعتبر من أشهر العلاجات المستخدمة لتقوية المناعة ، ومناسب لجميع الأعمار ، ابتداءً من يوم واحد إلى 6 أشهر ، والجرعة 4 ملغ ، ومن 6 أشهر حتى سنة تكون الجرعة 5 ملغ. ملغ ، ومن سنة إلى 3 سنوات ، تكون الجرعة 6 ملغ ، ومن 3 سنوات إلى 8 سنوات تكون الجرعة 7 ملغ ، وحتى 14 سنة تكون الجرعة 11 ملغ ، وأكبر من ذلك 15 ملغ ، والحامل يمكن للمرأة أن تأخذ 15 ملغ منه ، والنساء المرضعات 19 ملغ.

أخيرًا ، فلنراجع

أهم ثلاث نصائح لتقوية جهاز المناعة

بالإضافة إلى توضيح أسماء الأدوية لتعزيز نظام المناعة ، تجدر الإشارة إلى أن هناك عدة إرشادات ونصائح يمكن أن يساعد تطبيقها في تقوية جهاز المناعة ، ومنها:

1- من أهم طرق تقوية جهاز المناعة هو تقليل التوتر والإرهاق وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً مثل المشي والحصول على قسط كافٍ من الراحة والاهتمام بالنظافة الشخصية مع كثرة غسل اليدين بالماء والصابون.

2-أن يلتزم الشخص بنظام غذائي صحي ومتوازن بشرط أن يحتوي على كمية كبيرة من الفاكهة والألياف الغذائية وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين سي مثل الفراولة والبرتقال والجوافة وكمية كبيرة من الماء.

3-في حالة الشخص المصاب بأمراض القلب المزمنة ، أو ربما يعاني من السكر أو الضغط ، يجب أن يحصل على متابعة دورية مع أخصائي ، وكذلك التقليل من تناول الشخص للمضادات الحيوية ، خاصة عند عدم استشارة الطبيب. والامتناع عن التدخين يضعف مناعته.

Related Blog

ما هي 5 فوائد فيتامين سي للشعر والبشرة؟ يساعد فيتامين سي في مكافحة بكتيريا فروة الرأس ويمنع ظهور القشرة و ويساعد في إزالة الحطام …..