5 استخدامات لمسحوق الماكا والآثار الجانبية لماكا
– في هذه المقالة ، سوف نعرض لك أهم 5 استخدامات لمسحوق الماكا:
تقوية جهاز المناعة:
المكونات النشطة لماكا بيرو تعزز دفاعات الجسم المناعية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة للشفاء الجيد ، في حالة الإجهاد البدني أو العقلي.
تحسين الصحة العقلية:
ماكا من بيرو نبات متكيف. هذا يعني أنه يساعد الإنسان على مواجهة أشكال مختلفة من الإجهاد التي من المحتمل أن تؤثر عليه: الإجهاد العاطفي والجسدي والتأكسدي … كما أنه يساعدنا على محاربة القلق واضطرابات المزاج ، من أجل تعزيز بعض الرفاهية العقلية. على نهج يومي.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تستخدم الماكا البيروفية في الوقاية من الأمراض العصبية الخطيرة مثل مرض باركنسون أو مرض الزهايمر.
التوازن الهرموني وفوائد الماكا:
بفضل وجود الستيرولات النباتية ، تمتلك الماكا القدرة على تحفيز نظام الغدد الصماء من خلال تعزيز توازن هرموني أفضل من خلال تأثير متعدد الوظائف ، على كل من الغدد الكظرية والغدة الدرقية والبنكرياس ، ولكن أيضًا على الغدد المبيض والخصية. يدعم Maca أيضًا عمل ما تحت المهاد والغدة النخامية ، مما يحسن بشكل مباشر عمل جميع الغدد الصماء.
قراءة المزيد: أهم 9 فوائد صحية لماكا روت الماكا لمواجهة انقطاع الطمث:
الماكا البيروفية هي واحدة من أكثر الأعشاب فعالية في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
يمكن للنساء اللواتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية (الألم والقلق والاكتئاب وما إلى ذلك) استخدام هذا النبات.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات السريرية التي أجريت على هذا النبات قدرته على تحسين نوعية الحياة
النساء بعد سن اليأس.
ماكا والولادة:
بسبب خصائصه المنشطة والمنشطة ، يمكن أن تساعد الماكا الأمهات الجدد على التعافي بسرعة أكبر من فعل طبيعي مرهق للغاية: الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناوله بانتظام يقلل من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ويعزز الشفاء.
الخواص الجلاكتوجينية:
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الماكا البيروفية لها خصائص جلاكتوجينية مثيرة للاهتمام للنساء المرضعات ، وتساهم في تقوية الجهاز المناعي للأم والطفل بفضل حليب الأم.
مؤشرات وجرعة استخدام مسحوق الماكا:
فيما يتعلق بمؤشرات وجرعات الماكا ، فإنها تختلف إذا كان مسحوق maca بسيطًا أو مستخلص maca وحتى أكثر إذا كان مستخلص جذر maca ، وهذا الأخير هو الأقوى.
عندما يتعلق الأمر باستهلاك مسحوق الماكا ، فمن الممكن أن تستهلك حوالي 500 جرام يوميًا.
الماكا في البداية مجرد غذاء بسيط مثل الدرنات الأخرى.
يمكن ربط Maca من بيرو بنباتات مختلفة وعناصر نشطة اعتمادًا على التأثيرات المرغوبة ، وهذا هو الحال مع مكملات Maca Root ، المكمل الموصى به لتحسين الخصوبة ، خاصة عند الرجال.
للحصول على أفضل النتائج ، من الأفضل إجراء دورة من أربعة إلى اثني عشر أسبوعًا.
